Здравословно хранене за
активен живот

Персонализирани планове за хранене, създадени специално за възрастните хора

Започнете сега

Защо melsurvint?

Ние разбираме уникалните хранителни нужди на възрастните хора и предлагаме индивидуален подход за всеки клиент.

🥗

Експертност

Професионални диетолози с дългогодишен опит

👥

Индивидуален подход

Всеки план е създаден специално за вас

💪

Резултати

Подобрено здраве и качество на живот

Как работи нашият сервис

1

Консултация

Обсъждаме вашите нужди и цели

2

Анализ

Изготвяме подробен хранителен профил

3

План

Създаваме персонализирано меню

4

Подкрепа

Непрекъсната грижа и корекции

Ползи за здравето

Правилното хранене е основа за здравословно остаряване. Нашите специалисти помагат на възрастните хора да поддържат оптимално здраве чрез балансирано хранене, което подкрепя жизнеността и енергията.

  • ✓ Укрепване на имунната система за по-добра защита срещу заболявания
  • ✓ Подобряване на мускулната маса и костната плътност
  • ✓ Увеличаване на енергийните нива и подобряване на настроението
  • ✓ Поддържане на здравословно тегло и метаболизъм
  • ✓ Подобряване на храносмилането и усвояването на хранителни вещества
  • ✓ Поддържане на здравето на сърцето и кръвообращението
Възрастни хора с здравословна храна
Планиране на хранене

Нашите планове за хранене

Създаваме разнообразни и вкусни менюта, които отговарят на специфичните нужди на възрастните хора. Всеки план включва балансирани ястия, богати на витамини, минерали и други важни хранителни вещества.

🥄 Основен план

Седмични менюта с фокус върху основните хранителни нужди

💚 Специализиран план

Адаптирани менюта при специфични здравословни изисквания

🌟 Премиум план

Комплексни решения с индивидуално проследяване

👨‍👩‍👧‍👦 Семеен план

Планове за цялото семейство с различни възрастови групи

Персонализиран подход

Всеки човек е уникален и има различни хранителни потребности. Нашите експерти разработват планове, които отчитат възрастта, начина на живот, предпочитанията и здравословното състояние на всеки клиент.

Индивидуална оценка:

  • • Хранителни навици
  • • Физическа активност
  • • Здравословни особености
  • • Лични предпочитания

Адаптиране на плана:

  • • Сезонни корекции
  • • Промени в здравето
  • • Нови цели
  • • Обратна връзка
Персонализирано хранене

Основите на балансираното хранене

Правилното балансирано хранене е ключът към здравословно остаряване. С възрастта организмът има нужда от специфични хранителни вещества, които поддържат мускулната маса, костите и общото здраве.

🥩 Протеини за мускулна сила

Качествени протеини от месо, риба, яйца и бобови за запазване на мускулната маса

🥬 Витамини и минерали

Разнообразни зеленчуци и плодове за поддържане на имунитета и енергията

🌾 Здравословни въглехидрати

Пълнозърнести храни за устойчива енергия през целия ден

🥑 Полезни мазнини

Омега-3 мастни киселини за здравето на сърцето и мозъка

Хидратация и добавки

С възрастта чувството за жажда намалява, но нуждата от течности остава важна. Правилната хидратация и подходящите хранителни добавки могат значително да подобрят качеството на живота.

💧 Дневна хидратация:

  • • 1.5-2 литра вода дневно
  • • Билкови чайове без кофеин
  • • Свежи плодови сокове
  • • Супи и бульони
  • • Избягване на алкохол

💊 Важни добавки:

  • • Витамин D за костите
  • • Витамин B12 за енергия
  • • Калций за здрави кости
  • • Омега-3 за сърцето
  • • Пробиотици за храносмилането

Важно: Всяка хранителна добавка трябва да бъде консултирана с лекар преди употреба, особено при прием на медикаменти.

Нашите услуги

Основна консултация

89 лв
  • Първоначална оценка
  • Седмичен план
  • Основни препоръки
Избери план
Най-популярен

Месечно проследяване

149 лв
  • Всички от основния план
  • Месечни корекции
  • Телефонна подкрепа
  • Рецепти и идеи
Избери план

Пълен пакет

259 лв
  • Всички предишни услуги
  • Тримесечно проследяване
  • Индивидуални сесии
  • Специални планове
Избери план

Какво казват нашите клиенти

"Благодарение на melsurvint се чувствам по-енергична и здрава. Планът ми за хранене е разнообразен и вкусен."

👵
Мария П.
68 години

"Професионален подход и грижа за детайлите. Препоръчвам на всички, които искат да подобрят храненето си."

👴
Георги С.
72 години

Свържете се с нас

Готови сме да ви помогнем да започнете пътя към по-здравословно хранене с melsurvint